1. Ngày Giấc Ngủ Thế giới là gì?

Khảo sát của hãng nghiên cứu thị trường Wakefield Research ghi nhận khoảng 40% dân số Việt Nam phải đối mặt với vấn đề giấc ngủ. Đây là thực trạng đáng báo động, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, thế nhưng nhiều người vẫn chưa thực sự coi trọng vấn đề này.

Năm 2008, Ngày Giấc ngủ Thế giới ra đời với mục tiêu nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của giấc ngủ và kêu gọi mọi người chung tay cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sự kiện này diễn ra thường niên vào thứ sáu của tuần thứ hai trong tháng 3. Năm 2024, Ngày Giấc ngủ Thế giới sẽ được tổ chức vào ngày 15 tháng 3. Chiến dịch này là lời nhắc nhở mạnh mẽ về sức ảnh hưởng to lớn của giấc ngủ đối với sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người.

Hiệp hội Giấc ngủ Thế giới là một tổ chức phi lợi nhuận quy tụ các nhà nghiên cứu, bác sĩ và chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Các chuyên gia cống hiến sức mình để hỗ trợ giáo dục về giấc ngủ, thúc đẩy chất lượng chăm sóc cho các vấn đề liên quan, đồng thời nghiên cứu và phát triển các giải pháp hiệu quả để cải thiện giấc ngủ cho cộng đồng. Đặc biệt trong bối cảnh hậu COVID-19, khi tâm lý xã hội bị ảnh hưởng nặng nề, việc quan tâm đến sức khỏe giấc ngủ càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

2. Những cách kỷ niệm trong Tháng Giấc Ngủ Thế giới

Tháng Giấc Ngủ Thế Giới như lời nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Giấc ngủ chính là nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Ngày Giấc Ngủ Thế Giới

Hãy cùng nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của giấc ngủ và thúc đẩy thói quen ngủ lành mạnh thông qua những hành động đơn giản sau đây:

2.1. Ưu tiên cho giấc ngủ

Ngủ ngon không chỉ giúp bạn tái tạo năng lượng mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Hãy biến việc nâng cao chất lượng giấc ngủ thành ưu tiên hàng đầu để tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc. 

Giấc ngủ ngon giúp nạp năng lượng cho ngày hôm sau

2.2. Tìm hiểu về chứng rối loạn giấc ngủ

Áp lực cuộc sống, căng thẳng công việc, thói quen thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Thêm vào đó, lạm dụng chất kích thích như bia, rượu, cà phê cũng góp phần làm giảm chất lượng giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất như mệt mỏi, khó ngủ, suy nhược, giảm trí nhớ mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần, khiến con người căng thẳng, dễ cáu gắt, lo âu. 

Chứng rối loạn giấc ngủ

Hãy nhận biết các triệu chứng phổ biến này và cùng bác sĩ thảo luận về ảnh hưởng của căn bệnh đến với mọi người cũng như đưa ra các phương pháp điều trị hiệu quả. 

2.3. Thực hành kỹ thuật thư giãn trước khi ngủ 

Học cách thư giãn cơ thể là chìa khóa giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon. Khi cơ thể được thả lỏng, tâm trí bình yên sẽ tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và chất lượng. Một số kỹ thuật thư giãn cơ thể đơn giản mà hiệu quả như các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ bắp, giải phóng cơ thể, ngồi thiền để tập trung tâm trí xua tan phiền muộn và lo âu. 

Tập yoga nhẹ nhàng trước khi ngủ

Ngoài ra cũng có thể thực hiện các bài tập thở sâu nhằm thư giãn đầu óc,  xoa dịu tâm trí đưa bạn vào trạng thái dễ ngủ. Hơn thế nữa hãy tạo cho bản thân môi trường nghỉ ngơi thoải mái, không gian yên tĩnh, nghe nhạc êm dịu, đọc sách nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ cũng là những cách hiệu quả để thư giãn tâm hồn và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.

2.4. Chọn một chiếc nệm tốt

Nệm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc mang đến một giấc ngủ trọn vẹn, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh lý khó ngủ. Nếu bạn đang nghĩ đến việc mua một tấm nệm mới chất lượng thì Ngày Giấc ngủ Thế giới 2024 chính là thời điểm hoàn hảo để biến giấc mơ thành hiện thực. Hãy đầu tư cho giấc ngủ ngon của bạn với nệm lò xo túi Simmons - thương hiệu nệm hàng đầu thế giới.

Nệm lò xo túi cao cấp Simmons

Trải qua hơn 150 năm lịch sử, Simmons tự hào là thương hiệu nệm hàng đầu thế giới được hàng triệu người tin dùng. Với triết lý "Ngủ tốt hơn nhờ khoa học", Simmons không ngừng nghiên cứu và cải tiến, cho ra đời những dòng nệm tối ưu về công nghệ chăm sóc giấc ngủ, đáp ứng mọi nhu cầu đa dạng của người sử dụng.

Công nghệ lò xo túi độc quyền

Cấu trúc lò xo túi được thiết kế chắc chắn, sử dụng hàng loạt lò xo độc lập, không ma sát giúp giảm thiểu chuyển động từ lò xo này sang lò xo khác cho từng chuyển động của cơ thể trên bề mặt nệm. Tính năng chuyển động vượt trội mang đến một giấc ngủ không bị ảnh hưởng của người bên cạnh. 

Mỗi lò xo được đặt trong một túi vải riêng biệt có khả năng thoáng khí, kháng khuẩn. Đồng thời, ngăn ngừa nấm mốc, vi khuẩn phát triển theo thời gian. Mỗi túi lò xo được liên kết với nhau và đặt trong khung nhất định của nệm tạo sự nâng đỡ cơ thể một cách tối ưu mang lại sự êm ái, thoải mái cho người dùng.

Sự lựa chọn của các khách sạn cao cấp và uy tín trên thế giới

Là thương hiệu nệm cao cấp hàng đầu thế giới, Simmons đã khẳng định vị thế mạnh mẽ của mình trong lĩnh vực kinh doanh dịch vụ cho các tổ chức trên toàn thế giới, minh chứng cho tiêu chuẩn chất lượng vượt trội khi là sản phẩm được ưa chuộng nhất của các khách sạn nổi tiếng thế giới. Chiếc nệm lò xo túi Simmons có thể mang đến giấc ngủ tựa thiên đường, một giấc ngủ thật sâu và không gián đoạn cho những vị khách khó tính nhất.

Các khách sạn 5 sao đang sử dụng nệm Simmons

Các khách sạn 5 sao trên thế giới đang sử dụng nệm Simmons: Shangri-La, Marriott International, The Fullerton Bay, Four Seasons Hotels&Resorts, Parkroyal Collection on Marina Bay Singapore,...

Chương trình ưu đãi đặc biệt trong Tháng Giấc Ngủ Thế giới

Sở hữu ngay 1 chiếc nệm Simmons để trải nghiệm giấc ngủ 5* như trong khách sạn cao cấp đã quá dễ dàng khi đến với Rita Võ. Cùng nhiều ưu đãi đặc biệt chỉ trong tháng 3 này: mua nệm Simmons giá chỉ từ 10 triệu đồng và nhận thêm nhiều quà tặng phụ kiện ngủ hấp dẫn khác.

>>> Mua ngay tại: Link

Hiện nay, Simmon đang được phân phối chính thức tại thị trường Việt Nam bởi Rita Võ Group. Ghé ngay showroom gần nhất hoặc liên hệ 1800 1246 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm.