Đệm không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn nghĩ đến khi bạn ngủ không ngon. Nhưng cơ thể bạn có thể nhận biết được khi nào cần thay nệm. Có rất nhiều nguyên nhân khiến nệm hỏng cần thay mới để giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin về sử dụng và khi nào cần thay nệm.
Các dấu hiệu cho thấy bạn cần thay nệm
Thức dậy với cảm giác đau lưng
Khi thức dậy mỗi ngày với cảm giác đau nhức, bạn cần thay thế tấm nệm cũ thành một tấm nệm mới. Nệm bị hỏng có thể khiến bạn đau cổ, vai, lưng dưới và hông của cơ thể. Điều này xảy ra khi nệm không còn cung cấp cho bạn sự hỗ trợ cần thiết cho cơ thể khiến bạn cảm thấy đau lưng.
Đau lưng sau khi ngủ dậy - dấu hiệu nệm xuống cấp
Bạn có thể nhận thấy đường nét cơ thể tạo hình trên nệm của mình. Khi nệm bị mất hình dạng, nó không hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống của cơ thể, đồng thời làm tăng thêm căng thẳng cho các bộ phận khác của cơ thể khi bạn ngủ.
Nệm sẽ bị hỏng dần theo thời gian khiến bạn có trải nghiệm căng tức hoặc đau nhức ở vùng nhất định trên cơ thể. Bạn có thể ngay lập tức đổ lỗi cho chiếc nệm trên giường. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng về những triệu chứng gây đau.
Dấu hiệu nệm bị hao mòn
Khi nệm của bạn sử dụng thời gian dài và bắt đầu có dấu hiệu hao mòn, đã đến lúc phải thay mới. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy sự hao mòn của nệm thông qua các dấu hiệu sau: chảy xệ, ố, độ đàn hồi kém,.. Dấu hiệu hư hỏng khác của nệm bạn không nên bỏ qua như:
- + Các vết lõm sần sùi hoặc sâu
- + Bọt bị lỗi hoặc di chuyển xung quanh
- + Lò xo đang chọc ra khỏi đệm
- + Nệm phát ra tiếng kêu
Bệnh dị ứng hoặc bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn
Nếu tình trạng bệnh dị ứng hay hen suyễn của bạn trở nên tồi tệ hơn không phải là mùa dị ứng, thì bạn có thể nghỉ tới đệm giường đã xuống cấp. Phân mạt bụi của nệm có thể khiến tình trạng hô hấp, gây dị ứng và hen suyễn nặng hơn. Nệm cũ có thể gặp nhiều vấn đề về mạt bụi.
Dấu hiệu cho thấy bạn cần thay nệm mới
Nệm cũ không chỉ chứ lượng mạt bụi cao mà còn có các thành phần như: vi khuẩn, các chất gây dị ứng, côn trùng,...
Tuổi thọ của đệm quá cao
Các loại đệm khác nhau có tuổi thọ khác nhau. Một tấm đệm nước sẽ tồn tại lâu nhất từ 12 đến 15 năm. Các loại đệm có lớp bọt - cao su hoặc gel - thường có tuổi thọ kéo dài từ 10 đến 15 năm. Giường xốp hoạt tính có thể tồn tại từ 8 đến 10 năm. Tuổi thọ của nệm còn phụ thuộc vào cách sử dụng, chăm sóc và bảo dưỡng đúng cách của bạn.
Đầu tư một tấm nệm chất lượng có vai trò rất quan trọng. Chất lượng nệm sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ của nệm cũng như sức khỏe của bạn. Thông thường, bạn thay nệm mới khoảng từ 6 đến 8 năm một lần. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên bắt đầu thay tấm nệm mới khi cảm thấy không còn thoải mái nữa.
Đối với người cao tuổi, một chiếc nệm lò xo túi mới sẽ hỗ trợ tốt cho hệ xương khớp và cải thiện sức khỏe giấc ngủ hơn. Hơn nữa, đệm lò xo túi Simmons có các túi lò xo hoạt động độc lập, không gây tiếng động khi di chuyển, giúp đem lại hiệu quả cho giấc ngủ “ không gián đoạn”. Điều này, giúp người cao tuổi không bị thức giấc khi người bên cạnh trở mình.
Bạn có cảm giác nóng khi lưng
Nếu bạn cảm thấy nóng khi nằm trên giường hoặc thức dậy đổ mồ hôi thì bạn nên suy nghĩ đến việc thay một tấm nệm mới. Nệm càng lâu, vật liệu càng mềm và hạn chế luồng khí thông thoáng trên bề mặt.
Nệm có thể bị mòn nhanh hơn nếu bạn để phòng nóng hoặc lạnh bất thường. Sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm vỡ vật liệu, đặc biệt đối với đệm bằng bọt.
>>> Xem thêm:
10 lý do tại sao giấc ngủ lại quan trọng
Những bí quyết giúp dễ ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn
Khó ngủ
Khó ngủ là dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đệm mới. Ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ giảm sút có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng tâm lý như sau:
- + Tâm trạng giảm sút
- + Cảm thấy không đủ năng lực bản thân
- + Chức năng tinh thần suy giảm
Khó ngủ gây ra các bệnh mãn tính
Nếu bạn ngủ nệm mà cảm thấy những dấu hiệu này, bạn nên bắt đầu suy nghĩ và tìm hiểu chiếc nệm mới để thay thế chiếc nệm đang sử dụng. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể, tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Cách giữ nệm được bền
Nếu bạn muốn tăng tuổi thọ và độ bền của nệm, bạn nên tham khảo một số lời khuyên sau:
- Bạn nên đặt nệm trên mặt phẳng đúng cách và phù hợp để tránh làm nệm mau chảy xệ. Tuyệt đối không nên đặt nệm lên bề mặt nệm khác. Điều này sẽ khiến nệm sớm bị xuống chất lượng. Bên cạnh đó, đối với nệm lò xo túi bạn nên tham khảo và tìm giường phù hợp với nệm.
- Bạn không nên nhảy lên nệm. Mặc dù hành động này khá thú vị nhưng nhanh làm hỏng đệm và giảm tuổi thọ của nó. Bọt nệm có thể bắt đầu vỡ nhanh hơn và cuộn dây cũng yếu đi khi dùng lực quá mạnh.
- Không ăn khi ở trên giường. Thức ăn có thể làm bẩn đệm với các mảnh vụn thức ăn khiến côn trùng di chuyển vào nệm. Rệp có thể xuất hiện và làm hỏng nệm của bạn.
Không ăn trên giường để tránh làm nệm bẩn và sinh sôi vi khuẩn
- Bạn nên thường xuyên vệ sinh và hút bụi cho nệm định kỳ 1 tháng 1 lần để loại bỏ bụi bẩn và vết bẩn. Bạn có thể tham khảo cách làm sạch nệm đơn giản tại nhà để ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn.
Thường xuyên vệ sinh nệm
- Thường xuyên xoay và lật nệm. Điều này không áp dụng cho nệm lò xo túi hoặc đệm có kết cấu phân vùng hoặc kết cấu kết hợp nhiều lớp.
- Di chuyển nệm đúng cách yêu cầu của nhà sản xuất. Nếu bạn phải di chuyển nệm trong khoảng cách xa và thời gian dài, bạn nên bọc nệm bằng ni lông. Di chuyển nệm xa nếu không được bọc bảo vệ, nệm có thể bị bám bụi bẩn, phấn hoa và những con rệp.
Mua nệm mới chất lượng ở đâu?
Khi nhận thấy những dấu hiệu như trên, bạn nên nhanh chóng tìm mua nệm mới để cải thiện giấc ngủ cũng như sức khỏe và tinh thần. Lựa chọn nệm chất lượng chính hãng luôn là yếu tố tiên quyết đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe, tinh thần và hệ thống xương khớp của bạn. Hãy thử tham khảo dòng nệm lò xo túi Simmons nổi tiếng thế giới được áp dụng nhiều công nghệ sản xuất tiên tiến, tính năng đặc biệt đem lại những giấc ngủ trọn vẹn tại Rita Võ.
Để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm nệm lò xo túi Simmons chính hãng tại Rita Võ, quý khách vui liên hệ 1800 1246 để được hỗ trợ. Bên cạnh đó, quý khách có thể đến hệ thống showroom Rita Võ để trực tiếp trải nghiệm, lựa chọn mẫu nệm phù hợp với nhu cầu và tài chính nhé!
